9 هفته و 4 روزگی
سلام نقل مامان عزیزم امروز رفتم خانه بهداشت . تشکیل پرونده دادم و واکسن کزاز زدم ( چون دقیق یادم نبود که دوران عقد زده بودم یا نه ) خانم ماما یه سری توضیحات بهم داد که می نویسم واسه خاله جونا : نمک تا پایان بارداری خیلی کم مصرف بشه - فست فود - چیپس و پفک تا حتی دوران شیردهی ممنوع تا پایان هفته 12 باید خیلی مراقب باشم چون خیلی حساس هست این دوران - پیاده روی زیاد نکنم - از پله پایین و بالا نرم - استراحتم کافی باشه اومدم خونه . ویتامین دی توی آزمایشم کم بود گفتن روزی سه بار هر بار 10 دقیقه بدنم توی آفتاب مستقیم باشه و زرده تخم مرغ هم بخورم ( که مامانی به خاطر محیط کارش نمیتونه این کارو بکنه ) نان سبوسدار حتما بخورم قد و وزنم هم خوب ...
نویسنده :
الي
11:12